Broj žena koje imaju problem sa doživljavanjem orgazma sve veći je, a prema istraživanju finskog sociologa i seksologa Osmo Kontule samo četvrtina žena koje imaju redovne seksualne odnose doživi vrhunac. Ovo istraživanje, sprovedeno na uzorku od 7.000 žena i 1.000 muškaraca tokom 2018. godine, pokazuje da je glavni uzrok ovog problema preveliko razmišljanje i preopterećenost tokom intimnih odnosa.
Kontula je otkrio da su žene često preplavljene mislima koje im otežavaju da se potpuno opuste i uživaju tokom seksualnih odnosa. Razlozi za ovo mentalno opterećenje mogu biti različiti, uključujući nisko samopouzdanje, posledice korišćenja lekova, nekompatibilnost sa partnerom u seksualnom smislu, kao i nedovoljnu stimulaciju klitorisa.
Seksualna terapeutkinja Vanesa Marin dala je nekoliko saveta za žene koje se suočavaju sa ovim problemom. Preporučuje se fokusiranje na disanje, meditacija radi opuštanja uma, praktikovanje joge i istezanja, kao i petominutna pauza bez elektronskih uređaja kako bi se rasteretile misli i povećale šanse za doživljavanje orgazma. Važno je naglasiti važnost mentalne pripreme i opuštanja pre i tokom seksualnih odnosa, jer to može značajno poboljšati seksualno iskustvo.
Ovaj problem nije samo individualan, već odražava i šire društvene i kulturne faktore koji utiču na seksualno zdravlje žena. Edukacija o seksualnosti, otvorena komunikacija sa partnerom i prihvatanje sopstvenog tela su ključni koraci ka postizanju zadovoljavajućeg seksualnog života. Stručnjak za seks i intimne odnose, doktorka Trejsi Koks, takođe je podelila korisne savete za kvalitetniji seksualni život. Važno je da žene budu otvorene prema sebi, svojim partnerima i stručnjacima kako bi rešile probleme sa orgazmom i poboljšale svoje seksualno iskustvo.
