Prepoznavanje problema u spavaćoj sobi može poboljšati intimnost i zadovoljstvo, kaže stručnjakinja
Identifikacija nedostataka i suočavanje s njima može biti odličan način za unapređenje intimnosti i zadovoljstva u spavaćoj sobi. Psihoterapeutkinja za seks i odnose Miranda Kristofers deli šest znakova koji otkrivaju da niste baš sjajni u krevetu, od nedostatka samopouzdanja do rutine.
„Ljudi ne mogu biti ‘dobri’ u krevetu, tj. opušteni, angažovani i prisutni, ako se osećaju kao da ih se sudi ili su emocionalno nesigurni,“ rekla je Kristofers za Dejli mejl. Ovo su znaci da možda stvari nisu u redu u vašoj spavaćoj sobi:
1. Nedostatak samopouzdanja: Ako vam nedostaje samopouzdanja, ne možete se opustiti i biti otvoreni ili spontani tokom vođenja ljubavi.
2. Nepuštanje muzike ili paljenje sveća može pomoći da se postigne odgovarajuće raspoloženje.
3. Lako vas je omesti: Dobar seks znači biti povezan i izgubiti se u zadovoljstvu. Vežbe prisutnosti mogu pomoći u fokusiranju uma na sadašnjost i dovođenju tog načina razmišljanja u spavaću sobu.
4. Neprijatno vam je da razgovarate o seksu: Komplimenti i otvorena komunikacija mogu poboljšati vaš odnos u krevetu.
5. Ne menjate rutinu: Promena može biti dobra kako bi vođenje ljubavi bilo uzbudljivo i svaki put malo drugačije.
6. Nesklad s partnerom: Potrebno je pristanak oba partnera i komunikacija o željama kako bi se zajednički uživalo u seksu.
Anksioznost u vezi sa seksualnim performansama može uticati na oba partnera, ali fokusiranje na sopstvene fizičke senzacije može pomoći u smanjenju pritiska. Identifikacija problema i rad na njihovom rešavanju može poboljšati intimnost i zadovoljstvo u spavaćoj sobi.
