Karolin Pol, avanturistkinja i autorka, primetila je nedostatak žena njenih godina u aktivnostima istraživanja prirode. Kako bi istražila zašto je to tako, krenula je u potragu za ženama koje se bave istraživanjem otvorenih prostora dok stare. Ova tema inspirisala je njen novi bestseler „Kako avantura na otvorenom poboljšava naše živote kako starimo“.
Razgovarajući sa starijim osobama koje su vitalne i ne stari i ne krhke, Polova je identifikovala pet stubova zdravog starenja. Ključni atributi ovih osoba uključivali su pripadnost zajednici, svrhu ili nagon, stalno učenje i istraživanje, očuvanje fizičkog zdravlja i pozitivan pogled na sopstveno starenje.
Poruke koje starije žene dobijaju o svojoj slabosti i opadanju mogu ih sprečiti da budu aktivne i probaju nove stvari. Polova ističe da je važno održavati pozitivan stav o sopstvenom starenju kako bi se izbegle negativne posledice. Izlazak u prirodu i probavanje novih aktivnosti može povećati samopouzdanje i otvoriti vrata novim mogućnostima.
Boravak u prirodi ima dokazane prednosti za mentalno zdravlje, ali mnogi se mogu osećati preplašeno ili neiskusno kada je reč o aktivnostima na otvorenom prostoru. Polova savetuje da i male aktivnosti poput posmatranja ptica ili šetnje mogu imati veliki pozitivan efekat na mentalno zdravlje.
U današnjem svetu gde su starije osobe često marginalizovane i zapostavljene, važno je promovisati aktivno starenje i podsticati žene da istražuju i uživaju u prirodi kako bi poboljšale kvalitet svog života dok stare. Karolin Polova kroz svoju knjigu i istraživanje daje nadu starijim ženama da mogu da ostanu vitalne i aktivne i u godinama.
