Postoji mnogo prednosti koje dolaze od seksualne aktivnosti, a neki efekti su čak i izvan očiglednih, kao što su sagorevanje kalorija, jačanje imunog sistema, podsticanje intimnosti i oslobađanje dopamina u mozgu. Tako da, ako se osećate mlađe nakon seksa, to možda nije samo u vašoj glavi. Studija iz 2017. godine, objavljena u časopisu Psychoneuroendocrinology, pokazuje da seks može usporiti starenje. Istraživanje otkriva da je seksualna aktivnost najmanje jednom nedeljno povezana sa dužim telomerama, zaštitnim kapama na DNK koje određuju životni vek ćelija. Duži telomere povezani su sa sporijim starenjem ćelija i dužim životnim vekom.
Istraživači su analizirali seksualni život 129 majki u vezama, uzimajući u obzir koliko često su bile intimne sa partnerima i kako su se osećale. Takođe su proučavali uzorke krvi i ćelije koje utiču na indikatore starenja. Otkriveno je da su žene koje su imale seks sa svojim partnerima u prethodnoj nedelji imale duže telomere u poređenju sa onima koje nisu. Iako ova istraživanja pokazuju samo povezanost i ne mogu dokazati da je seksualna aktivnost uzrok dužih telomera, naučnici smatraju da je dužina telomera važna za zdravlje.
Telomere su ključne za zdravo starenje. Tokom vremena, telomere se skraćuju sa svakom deobom ćelija. Faktori kao što su loša ishrana, prekomerno konzumiranje alkohola i prirodni proces starenja mogu ubrzati ovaj proces. Istraživači sugerišu da bi seks mogao pomoći u zaštiti telomera, čime bi ćelije mogle duže da žive. Duži telomeri su povezani sa smanjenim rizikom od ozbiljnih zdravstvenih problema poput raka, bolesti srca i dijabetesa.
Kada je reč o trajanju seksualne aktivnosti, to varira od osobe do osobe. Važno je napomenuti da nije samo količina seksa bitna, već i kvalitet te aktivnosti. Nema univerzalnog odgovora na pitanje koliko dugo seks treba da traje. Ključ je u održavanju emocionalne i fizičke intimnosti sa partnerom, uz obostrano zadovoljstvo.
Seks donosi mnoge zdravstvene prednosti. Pored poboljšanja raspoloženja i smanjenja nivoa stresa, može pomoći u održavanju zdrave kože, poboljšati kvalitet sna i doprineti gubitku težine. Takođe je povezan sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, jačanjem imuniteta i poboljšanjem mentalnog zdravlja.
Iako ne postoji magična formula za seksualnu sreću parova, studija iz 2017. godine, objavljena u Archives of Sexual Behavior, pokazuje koliko često ljudi imaju seks. Prosečna odrasla osoba ima seks 54 puta godišnje, što je otprilike jednom nedeljno. Istraživači su otkrili da parovi koji imaju seks više od jednom nedeljno ne doživljavaju značajnu razliku u sreći u odnosu na one koji imaju seks samo jednom nedeljno. Ovo sugeriše da izreka „manje je više“ može biti primenjena na seks, ali to ne znači da treba da se pridržavate strogog rasporeda.
Sve u svemu, važno je da parovi održavaju intimnu vezu sa svojim partnerom. Nije potrebno imati seks svaki dan da bi se održala ta veza. Redovan i zadovoljavajući seks može doneti mnoge zdravstvene koristi i doprineti boljoj vezi. Uzimajući u obzir sve prednosti, jasno je da seks ima značajnu ulogu u fizičkom i emocionalnom zdravlju pojedinca i partnera. Razumeti važnost intimnosti može doprineti ne samo boljem zdravlju, već i jačanju veze između partnera.
