Istraživanje otkrilo da možete poboljšati svoj libido jednostavno spavanjem duže
Nedavno istraživanje pokazalo je da žene mogu povećati svoj libido za 14 posto samo spavajući jedan sat duže. Svaki dodatni sat sna nakon toga može dalje povećati seksualni nagon, što može potpuno promeniti seksualni život. Međutim, postizanje ovog cilja može biti teško, posebno za žene koje imaju decu, probleme sa spavanjem ili rade prekovremeno.
Studija pod nazivom The Impact of Sleep on Female Sexual Response and Behaviour sprovedena je na 171 ženi iz Sjedinjenih Američkih Država i potvrdila je vezu između kvalitetnog sna i boljeg seksualnog života. Razni terapeuti potvrđuju ovu vezu, navodeći da spavanje u odvojenim krevetima može dovesti do većeg libida i boljeg seksa.
Klinički seksolog i trener za seks i veze Nes Kuper istakao je važnost deljenja kreveta sa nekim ko ima sličnu rutinu spavanja kako bi se obezbedio dobar odmor. Nedostatak sna može negativno uticati na seksualni nagon i sposobnost uživanja u seksu, a neki ljudi čak prijavljuju probleme sa dostizanjem orgazma kada nisu dovoljno odmorni.
U konačnici, ova studija naglašava važnost sna kao faktora koji može značajno uticati na seksualno zdravlje i zadovoljstvo. Dakle, ako želite poboljšati svoj libido i seksualni život, možda je vreme da se posvetite spavanju i pružite svom telu potrebnu podršku za potpuno ispunjen seksualni život.
