Gubitak ljubimca je težak i bolan za mnoge ljude. Bez obzira na to koliko ste se pripremili, osećaj gubitka može biti vrlo intenzivan. Ako ste nedavno izgubili svog ljubimca ili se pripremate za tužnu situaciju, postoji nekoliko saveta kako se nositi sa tugom i pronaći utehu.
Prvo, važno je dati sebi vremena da tuguje i procesuira svoje emocije. Nema pravog načina da se tuguje, ali je važno dozvoliti sebi da osećate različite emocije – tugu, ljutnju, krivicu.
Podrška od prijatelja i porodice može biti od velike pomoći u ovim trenucima. Razgovor sa drugima koji su možda prošli kroz isto iskustvo može biti utešan i pomoći da se osetite manje usamljeno u svojoj boli.
Čuvanje uspomena na vašeg ljubimca može biti korisno za proces isceljenja. Razmislite o izradi foto albuma ili stvaranju umetničkog dela kako biste zadržali uspomene i odao počast svom ljubimcu.
Važno je takođe voditi računa o svom fizičkom i emocionalnom zdravlju nakon gubitka ljubimca. Redovno vežbanje, zdrava ishrana, dovoljno sna i tehnike opuštanja poput meditacije mogu pomoći da se brinete o sebi.
Ako osećate potrebu da pružite ljubav novom ljubimcu, razmislite o usvajanju ili volontiranju u azilu za životinje. Ovo može biti način da nastavite da izražavate svoju ljubav prema životinjama i pronađete smisao u tugi.
Gubitak ljubimca je teška situacija, ali sa podrškom i brigom o sebi, možete prodjete kroz tužan period i naći utehu.
