Malo čokolade za mnogo uživanja

Kanadski nutricionista Miranda Galati otkriva kako jesti jednu čokoladicu i biti zadovoljan cijeli dan. Ona preporučuje dva trika: prvo, prestanite čekati da pojedete čokoladu do kraja dana i umjesto toga dodajte je u druge obroke i grickalice u različito vrijeme. To će smanjiti očekivanja i pritisak, te olakšati osjećaj zadovoljstva. Drugi trik je kombiniranje slatkiša sa zdravim grickalicama kako bi se izbjegao brzi skok šećera u krvi i umor nakon toga. Galati je demonstrirala ove tehnike na TikToku, gdje su je pratioci pohvalili i podržali. Ove jednostavne strategije mogu pomoći onima koji imaju poteškoća s kontrolom konzumacije slatkiša.