Ispijanje čaja nosi brojne dobrobiti, uključujući smanjenje rizika od srčanih bolesti, snižavanje krvnog pritiska, jačanje imuniteta te pomoć pri mršavljenju. Međutim, često se postavlja pitanje može li nas topli čaj rashladiti tokom vrućih ljetnih dana ili je to samo mit.
Istraživač dr. Tim Bond tvrdi da topli napitak poput čaja zaista može rashladiti tijelo tijekom vrućeg dana, što je i razlog zbog kojeg se čaj često pije u velikim količinama u Indiji. Studije su pokazale da se nakon konzumacije toplog čaja temperatura tijela smanjuje više nego nakon konzumacije hladnog pića, što je potvrđeno i istraživanjem na grupi biciklista na vrućini.
Hladno piće može rezultirati manjim smanjenjem topline i znojenjem nego topla napitak zbog promjena u senzorima topline u jednjaku i želucu. Živci u ustima i gornjem dijelu probavnog trakta reagiraju na toplinu, što potiče proizvodnju znoja. Znoj se zatim isparava i učinkovito hladi tijelo.
Važno je znati kada je najbolje piti topli čaj umjesto hladnog napitka. Ako je vlažnost zraka visoka, sav znoj možda neće ispariti s kože. Također, ako imate previše slojeva odjeće ili se previše znojite, konzumacija toplih napitaka možda nije najbolja ideja.
Kofein u čaju može poboljšati kognitivne procese bez smanjenja hidratacije. Klinička istraživanja pokazala su da čaj nudi iste hidratantne učinke kao voda te pomaže u održavanju ravnoteže hidratacije.
Dakle, ispijanje toplog čaja tijekom ljeta može biti korisno za rashlađivanje tijela, ali treba imati na umu vanjske uvjete i svoje vlastito stanje znojenja. U svakom slučaju, čaj je odličan napitak s mnogim zdravstvenim prednostima pa se slobodno prepustite uživanju u šalici omiljenog napitka.
