Kupus je možda namirnica koju većina ljudi izbegava zbog svog specifičnog ukusa, ali novi recept koji vam predstavljamo će vam sigurno promeniti mišljenje o ovoj povrću. Ovaj ukusan i zdrav obrok možete napraviti za samo pola sata, i to uz nekoliko jednostavnih sastojaka.
Ovaj recept za kiseli kupus sa piletinom je savršen izbor za brz i zdrav ručak ili večeru. Pored toga što je ukusan, ovaj obrok je i veoma nahravan, s obzirom da sadrži piletinu koja je bogata proteinima i vitaminima. Takođe, kupus je veoma bogat vlaknima i vitaminima, što ga čini idealnom namirnicom za održavanje zdrave ishrane.
Da biste napravili ovaj fantastičan obrok, potrebni su vam sledeći sastojci:
– 500g pilećeg mesa, isečenog na kockice
– 1 glavica kiselog kupusa
– 1 glavica crnog luka
– 2 šargarepe
– 2 čena belog luka
– So, biber, suvi začini po ukusu
Prvo što treba da uradite jeste da propržite pileće meso na malo ulja u tiganju dok ne postane zlatno smeđe boje. Zatim dodajte iseckani crni luk i šargarepu, pa dinstajte sve zajedno dok povrće ne omekša. Nakon toga dodajte isceđeni kiseli kupus i izgnječeni beli luk, te začinite po ukusu so, biberom i suvim začinima. Ostavite da se sve zajedno krčka na srednjoj vatri oko 15-20 minuta, povremeno mešajući.
Nakon što se sve lepo sjedini i povrće omekša, vaš obrok je spreman za serviranje. Ovo jelo možete poslužiti toplo uz neki sveži jogurt ili pavlaku, po želji. Takođe, možete dodati i malo svežeg peršuna ili neke druge sveže začinske biljke za dodatnu aromu.
Ova ukusna i zdrava kombinacija pilećeg mesa i kiselog kupusa je sjajan izbor za sve koji vode računa o svojoj ishrani i žele da jedu zdravo, a istovremeno i ukusno. Ovaj obrok će vas sigurno oduševiti svojim jednostavnim pripremom i fantastičnim ukusom, a ujedno će vas i oduševiti svojom hranjivom vrednošću i bogatstvom vitamina i minerala.
S obzirom da je ovaj obrok veoma brzo spreman, odličan je izbor za sve one koji nemaju puno vremena za pripremu obroka, ali ipak žele da jedu zdravo i kvalitetno. Piletina je izuzetno hranljiva namirnica koja je bogata proteinima i esencijalnim aminokiselinama, dok je kupus veoma bogat vitaminima C i K, kao i vlaknima koja su veoma važna za zdravu probavu i sistem organa za varenje.
Takođe, ovaj obrok je veoma pristupačan jer koristi veoma jednostavne i jeftine sastojke koji su lako dostupni u svakoj radnji. Samim tim, ovaj recept je odličan izbor za sve one koji žele da jedu zdravo, ali ne žele da potroše puno novca na skupe namirnice.
Ukoliko volite kiseli kupus i piletinu, definitivno trebate isprobati ovaj fantastičan recept. Verujemo da će vas oduševiti svojim ukusom, jednostavnom pripremom i bogatstvom hranljivih materija koje će vam pružiti obilan i zdrav obrok. Ne čekajte više, pripremite ovaj ukusan ručak ili večeru već danas i uživajte u fantastičnom ukusu i hranljivosti koji ovaj obrok pruža. Vaš organizam će vam biti zahvalan!
