Mirzakarim Norbekov, poznati ruski praktičar i autor, stvorio je metodu koja je pomogla brojnim ljudima širom sveta da poboljšaju svoj vid i oslobode se naočara. Njegov pristup, nazvan „Sistem Norbekova“, obuhvata niz vežbi za oči, ali takođe uključuje i holistički pristup zdravlju i ličnom razvoju. Norbekov tvrdi da je ključ uspeha u promeni mentalnog stava prema zdravlju, podstičući ljude da se ne doživljavaju kao bolesne, već kao već zdrave.
Osnovni principi njegove metode oslanjaju se na psihološko oslobađanje od negativnih uverenja o sebi. Iako mnogi smatraju da je Norbekov sistem zasnovan na autosugestiji, on je razvio konkretne vežbe koje su pokazale značajne rezultate u lečenju kratkovidosti, dalekovidosti i astigmatizma. Međutim, Norbekov ne garantuje izlečenje ozbiljnijih stanja poput katarakte ili glaukoma, iako se trudi da dokaže efikasnost svoje metode u tim slučajevima.
Vežbe koje Norbekov preporučuje obuhvataju tri faze: prva faza se izvodi sa otvorenim očima, druga sa zatvorenim, a treća uključuje mentalno ponavljanje vežbi. Tokom izvođenja vežbi, od učesnika se traži da održavaju pravilan stav tela, uključujući ispravljena ramena i pozitivne emocije, što doprinosi opštem blagostanju.
Norbekov naglašava važnost psihološkog stava tokom vežbi. Prema njegovim rečima, mentalna slika zdravlja i sreće igra ključnu ulogu u oporavku, jer telo reaguje na naše misli i emocije. U okviru njegove metode, pravilno držanje tela je od suštinskog značaja, jer omogućava bolji protok energije i krvi, što pomaže regeneraciji očiju i celokupnog organizma.
Osim vežbi za oči, Norbekovova metoda uključuje i vežbe disanja koje smanjuju stres, povećavaju nivo kiseonika u organizmu i podstiču opuštanje. Njegov holistički pristup zdravlju takođe obuhvata vežbe za celo telo, preporuke za zdrav način života i emocionalnu ravnotežu, smatrajući da zdravlje očiju zavisi od zdravlja celog organizma.
U okviru svog sistema, Norbekov koristi različite faze vežbi koje su osmišljene da poboljšaju akomodaciju oka, jačaju očne mišiće i uključuju mentalne vežbe za vizualizaciju. Iako je fokus na problemima vida, neki korisnici izveštavaju o opštem poboljšanju zdravstvenog stanja, uključujući smanjenje stresa i povećanu vitalnost.
Norbekovova metoda kombinuje elemente tradicionalne medicine, istočnjačke filozofije i savremenih istraživanja o ljudskoj psihi i telesnom zdravlju. Iako mnogi korisnici beleže poboljšanja, postoje i skeptici među stručnjacima koji smatraju da nedostaju naučni dokazi o efikasnosti metode, posebno kod težih stanja poput glaukoma ili katarakte.
U zaključku, Norbekov smatra da je zdravlje rezultat kombinacije fizičkog i mentalnog blagostanja. Njegova metoda nije samo skup vežbi, već i pristup koji podstiče ljude da preuzmu odgovornost za svoje zdravlje i da se usmere ka pozitivnim mislima i emocijama. U svetlu njegovih tvrdnji, mnogi traže alternativne načine da poboljšaju vid i opšte zdravlje, iako je važno pristupiti ovim metodama s oprezom i kritičkim razmišljanjem.
