Redovno konzumiranje jogurta moglo bi smanjiti rizik od raka debelog creva, pokazalo je novo istraživanje sprovedeno na Univerzitetu Massachusetts General Brigham. Naučnici su otkrili da bakterija Bifidobacterium igra ključnu ulogu u ovom procesu, ali je važno unositi dovoljnu količinu jogurta kako bi se postigao zaštitni efekat. Rak debelog creva nastaje kada ćelije u ovom organu nekontrolisano rastu, stvarajući tumore koji, ako se ne leče, mogu da se prošire na ostatak tela.
Iako se ovaj oblik raka najčešće javlja kod osoba starijih od 50 godina, zabrinjavajuće je što broj obolelih među mlađim odraslima poslednjih godina raste. Ova situacija ukazuje na potrebu za dodatnim istraživanjima i razumevanjem faktora koji doprinose razvoju ove bolesti, posebno među mlađom populacijom.
Istraživači su analizirali decenije podataka o ishrani i otkrili da konzumacija najmanje dve porcije jogurta nedeljno nije bila povezana sa smanjenjem ukupnog rizika od raka, ali je značajno umanjila verovatnoću razvoja raka debelog creva. „Naša studija pruža jedinstvene dokaze o potencijalnoj koristi jogurta“, izjavio je epidemiolog dr Shuji Ogino za New York Post. Ovi nalazi ukazuju na to da bi redovno uključivanje jogurta u ishranu moglo imati dugoročne zdravstvene koristi.
Jogurt sadrži žive, aktivne kulture bakterija koje pozitivno utiču na zdravlje probavnog sistema. Dr Tomotaka Ugai sa Harvarda, jedan od glavnih autora studije, naglašava da se oduvek verovalo da su jogurt i drugi fermentisani mlečni proizvodi korisni za digestivni trakt. Ova istraživanja dodatno potvrđuju povezanost između ishrane, crevne mikrobiote i rizika od raka debelog creva.
Ranija istraživanja takođe povezuju zdravu crevnu mikrobiotu sa opštim zdravljem, a postoji i pretpostavka da Parkinsonova bolest može imati poreklo u crevima. Dr Andrew T. Chan, gastroenterolog, ističe da su ovi nalazi posebno značajni jer otvaraju prostor za dalja istraživanja uloge ishrane i crevne flore u razvoju raka kod mlađih ljudi.
Osim što jogurt može smanjiti rizik od raka, on takođe doprinosi poboljšanju probave i jačanju imunološkog sistema. Uzimanje probiotika kroz hranu kao što je jogurt može pomoći u održavanju zdrave crevne flore, što je ključno za prevenciju raznih bolesti.
Zdravstveni stručnjaci preporučuju da se u ishranu uključe fermentisani mlečni proizvodi, posebno jogurt, kao deo uravnotežene ishrane. Pored jogurta, važno je konzumirati i druge namirnice bogate vlaknima, povrće, voće i integralne žitarice, koje doprinose zdravlju creva.
Kako se sve više istraživanja fokusira na vezu između crevne mikrobiote i različitih zdravstvenih problema, jasno je da su naša ishrana i životni stil ključni za prevenciju bolesti. Uzimanje u obzir ovih faktora može pomoći u smanjenju rizika od teških oboljenja.
U svetlu ovih saznanja, važno je da se javnost edukuje o značaju pravilne ishrane i redovne konzumacije jogurta kao dela zdrave ishrane. Podizanje svesti o važnosti zdravih navika može doprineti smanjenju broja obolelih od raka debelog creva, posebno među mlađim generacijama koje su sve više pogođene ovim oblikom raka.
U zaključku, nova istraživanja ukazuju na potencijalne koristi jogurta u prevenciji raka debelog creva, što može imati dalekosežne posledice za javno zdravlje. S obzirom na porast broja obolelih među mlađim osobama, važno je nastaviti sa istraživanjima kako bi se bolje razumele veze između ishrane, crevne mikrobiote i rizika od raka. U tom smislu, redovno konzumiranje jogurta može biti jedna od mera za očuvanje zdravlja i prevenciju bolesti.
