Bivši vojnik Milorad Rakić je proslavio svoj 99. rođendan na Zlatiboru, gde već godinama živi. On kaže da nikada nije verovao da će doživeti ovaj veliki jubilej. Sa druge strane, učiteljica u penziji Velinka Bisić tvrdi da se hrani zdravo i da se ne druži sa starijim osobama, već samo sa mladima jer od njih može mnogo toga da nauči.
Nedavno je u emisiji „Eksploziv“ istaknuto da se Zlatiborski okrug razlikuje od drugih regiona po svojoj dugovečnosti stanovništva. Dok se u drugim delovima zemlje životni vek smanjuje, na Zlatiboru se produžava.
Lekar Aleksandar Simić ističe da se misterija dugačkog života Zlatiboraca može pripisati zdravoj ishrani. On navodi da ljudi ovde nisu jeli egzotične superfoods poput čia semenki i brokolija, već su se hranili prirodnim namirnicama koje su gajili pored svojih kuća. Uravnotežena ishrana je ključ dugovečnosti, smatra doktor Simić.
Milorad Rakić, koji je živahno proslavio svoj 99. rođendan, iznosi svoje iskustvo sa zdravim načinom života. On ističe da je pre 50 godina hrana bila drugačija, ali da je danas bolja i kvalitetnija. „Tri lekara su me lečila i sva tri su umrla, a ja sam živ“, zaključuje Rakić.
Velinka Bisić otkriva svoje tajne dugovečnosti. Ona svakog jutra pije čašu mlake vode sa kašikom meda, a pravi i jabukovo sirće od divljih jabuka koje rastu u šumama. Velinka se hrani prirodnim, domaćim namirnicama poput sira, mleka, jaja, kajmaka i pršute. Ona ističe da je važno slušati svoj organizam i paziti na reakcije koje hrana izaziva u telu.
Uprkos različitim životnim pričama, Milorad Rakić i Velinka Bisić dele istu tajnu dugovečnosti – zdrav način života i uravnotežena ishrana. Njihovi primeri pokazuju da je moguće živeti dugo i zdravo uz pravilnu ishranu i fizičku aktivnost. Zlatiborci su primer kako se briga o sebi i svom zdravlju može produžiti vek i omogućiti aktivan život i u poznim godinama.
