Nedavno istraživanje pokazalo je da će 1 od 5 osoba doživjeti mentalno oboljenje u toku godine. Kako prepoznati i pomoći tim osobama?
Istraživanje je provedeno na uzorku od 1000 ljudi i pokazalo je da mentalno zdravlje postaje sve veći problem u današnjem društvu. Postoji puno različitih oblika mentalnih oboljenja, uključujući depresiju, anksioznost, bipolarni poremećaj, shizofreniju i mnoge druge. Postoji mnogo mitova oko ove teme, pa čak i stigma koja je povezana s mentalnim oboljenjima.
Jedan od glavnih problema je nedostatak osviještenosti i znanja o mentalnim oboljenjima koje može dovesti do osobama s mentalnim oboljenjima osjećaju osuđeni i izolirani. Ovo može izazvati dodatne probleme i pogoršati njihovo stanje.
Stoga je izrazito važno naučiti prepoznati simptome mentalnih oboljenja kod drugih i pružiti im podršku. Znajući kako postupiti u takvim situacijama može pomoći ljudima da se osjećaju manje sami i da potraže adekvatnu pomoć.
Simptomi mentalnog oboljenja mogu biti različiti, ali neki od najčešćih su promjene u ponašanju, promjene raspoloženja, povlačenje, pad interesovanja za uobičajene aktivnosti, promjene u apetitu i spavanju. Ako primijetite bilo koji od ovih simptoma kod svojih prijatelja ili članova porodice, važno je da porazgovarate s njima i pružite im podršku.
Ovo može uključivati slušanje, razumijevanje i ohrabrivanje da potraže profesionalnu pomoć. Važno je da ljudi s mentalnim oboljenjima osjete da imaju podršku i da nisu sami u svojoj borbi.
Također, važno je pratiti vlastito mentalno zdravlje i potražiti pomoć kada je potrebno. Nije sramota osjećati se loše i tražiti pomoć. Briga o vlastitom mentalnom zdravlju jednako je važna kao briga o fizičkom zdravlju.
Postoji mnogo organizacija i resursa koji pružaju podršku ljudima s mentalnim oboljenjima i njihovim porodicama. Neki od njih uključuju savjetovališta, grupe za podršku, terapeute i psihijatre. Također, mogu biti od pomoći aktivnosti kao što su joga, meditacija i fizička aktivnost.
Važno je da se ljudi osjećaju sigurno tražiti pomoć i podršku. Nema srama u traženju pomoći i nema nikakvog srama u suočavanju s problemima mentalnog zdravlja.
Mentalno zdravlje je važno pitanje i svi bi trebali biti svjesni svoje uloge u podršci drugima i brizi o vlastitom mentalnom zdravlju. Pažljivo slušanje, empatija i podrška mogu napraviti veliku razliku u životu osoba s mentalnim oboljenjima.
Kako bismo smanjili stigmu oko mentalnog oboljenja, važno je da otvoreno razgovaramo o ovoj temi i da je normaliziramo. Razgovor o mentalnom zdravlju trebao bi biti dio svakodnevnog života, a ne tabu tema.
Također, važno je podići svijest o mentalnom zdravlju i edukovati ljude o tome kako prepoznati simptome mentalnih oboljenja i kako pružiti podršku.
Najvažnije je zapamtiti da su mentalna oboljenja stvarna, i da zaslužuju pažnju i podršku. Nema srama u tome da se suočimo s mentalnim oboljenjima, i važno je da se osobe koje se s njima bore osjećaju podržano i voljeno.
