Naša popularna pevačica Neda Ukraden nedavno je delila svoj recept za jednostavan, ali ukusan obrok u jednoj emisiji. Recept je za pripremu orade, poznate i kao zlatni brancin, popularne ribe u mediteranskoj kuhinji. Orada se peče u rerni, što je zdravija alternativa prženju, a omogućava brzu i laku pripremu, što je idealno i za početnike u kulinarstvu.
Orada je cenjena zbog svoje delikatne teksture i svog bogatog ukusa, a takođe je i veoma hranljiva. Ova riba je odličan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, koje su ključne za zdravlje srca i mozga. Takođe sadrži i razne vitamine i minerale koji su važni za imunitet, zdravlje kostiju i zaštitu od oksidativnog stresa. Sa umerenim sadržajem kalorija, orada je zdrav izbor za sve one koji vode računa o ishrani.
Recept za oradu je veoma jednostavan za pripremu, a jelo je ukusno i može se dopasti i onima koji inače ne vole ribu. Kao prilog uz oradu se preporučuje salata od krompira i crvenog luka. Vreme pripreme je relativno kratko, a sve što je potrebno su orada, puter, začini, maslinovo ulje, krompir, crveni luk, so i biber. Orada se zaseče i začini, a zatim peče u rerni na 200 stepeni.
Uz ovaj recept, Neda Ukraden je pokazala da se i sa malo truda može pripremiti zdrav i ukusan obrok, pogodan čak i za vrijeme posta. Ova jednostavna riblja poslastica je odličan izbor za sve ljubitelje mediteranske kuhinje i one koji žele da se zdravo hrane. Sve u svemu, Neda Ukraden je pokazala da se dobar obrok može napraviti i sa malo sastojaka i vremena, ali sa puno ljubavi i pažnje prema hrani.
