Fitnes trener i nutricionista, Roksana Karaboga, poznata po nadimku Rooxy, nedavno je ostvarila zavidan uspeh u svojoj borbi protiv viška kilograma, gubeći čak 43 kilograma. Ova transformacija nije samo fizička, već je i značajno uticala na njen životni stil i karijeru. Roksana, koja ima više od 700 hiljada pratilaca na TikToku, redovno deli savete i trikove koji su joj pomogli da postigne ovaj cilj.
Pre nekoliko godina, nakon rođenja drugog deteta, Roksana je odlučila da preokrene svoj način života. S obzirom na to da je tokom trudnoće dobila višak kilograma, shvatila je da je vreme da se izbori sa svojim problemom. Njeno putovanje ka zdravijem životu uključivalo je promenu ishrane, uvođenje fizičke aktivnosti i čak promenu karijere, jer je postala fitnes trener i nutricionista.
Rooxy, uz svoje inspirativne objave, često deli detalje o svojoj ishrani i jelovniku. Njena ishrana se bazira na namirnicama bogatim proteinima, dok unos ugljenih hidrata drži pod kontrolom. Svakodnevno objavljuje recepte i ideje za obroke koji su joj pomogli da postigne željenu težinu. Njene omiljene namirnice uključuju raznovrsno povrće poput šargarepe, krastavaca, avokada, paradajza i zelene salate, koju često koristi kao užinu umesto hleba. Pored povrća, Roksana se oslanja na žitarice kao što su bademi, ovas i čia semenke, a konzumira i grčki jogurt, krem sir i tunjevinu. Iako se trudi da izbalansira ishranu, povremeno uključuje i meso u svoje obroke.
Osim promene ishrane, Roksana je posvećena i fizičkoj aktivnosti. Vodi svoj YouTube kanal gde redovno deli treninge i vežbe koje se mogu raditi kod kuće uz minimalnu opremu. Roksana se suočila sa izazovima tokom vežbanja, kao što su pokušaji da trenira sa hulahopom, što je rezultiralo modricama, ili trčanje koje joj je delovalo naporno i demotivišuće. Međutim, pronašla je svoj način vežbanja kroz ples i kućne vežbe koje izvodi nekoliko puta nedeljno. Ove aktivnosti su joj se činile zabavnijim i lakšim za početnike, a takođe su štedile vreme i novac, dok je omogućila da vežba u udobnosti svog doma, bez pritiska koji može da se oseća u teretani.
Roksana je postala uzor mnogima koji se bore sa sličnim izazovima. Njene otvorene i iskrene objave o ličnom putu ka zdravlju i oblikovanju tela inspirišu pratioce da preduzmu korake ka poboljšanju svog zdravlja. Roksana veruje da je ključno pronaći ono što vam prija i što možete dugoročno praktikovati.
Roksana Karaboga nije samo trener već i motivator koji pokazuje da uz trud i posvećenost svako može da postigne željene ciljeve. Njene metode i pristup, koji uključuju raznolikost u ishrani i uživanje u fizičkim aktivnostima, mogu poslužiti kao inspiracija za mnoge koji žele da unaprede svoj životni stil.
U svetu gde se često očekuje brza rešenja, Roksana naglašava važnost strpljenja i upornosti. Njeno putovanje je dokaz da je promjena moguća uz prave navike i mentalni sklop. Kroz svoje iskustvo, ona pokazuje da se uz pravi pristup i podršku, čak i najveći izazovi mogu prevazići. Roksana nastavlja da inspiriše mnoge, a njena priča je podsetnik da je svaki put jedinstven i da je važno slaviti svaku sitnicu na tom putu.
