Brazilski supermodel Gisele Bundchen otkrila je svoje tajne za održavanje zdravog načina života bez konzumiranja belog šećera. U nedavnom intervjuu, jedna od najpoznatijih žena na svetu otkrila je da je najvažnije izbaciti rafinisani beli šećer iz ishrane i zameniti ga zdravijim alternativama poput meda, javorovog sirupa ili urmi.
Bundchen smatra da je rafinisani beli šećer „otrov“ i da postoji mnogo zdravijih načina za zaslađivanje hrane. Umesto kupovnih slatkiša, ona preferira čokoladne poslastice sa visokim kakaom i orašastim plodovima koje sama priprema.
Supermodel započinje dan oko pet sati ujutru meditacijom kako bi se fokusirala na predstojeći dan. Nakon ustajanja, pije čašu mlake vode sa limunom i malo keltske soli, što je odlično za probavu. Takođe, Bundchen ističe važnost minerala iz nerafinisane sive morske soli koja se proizvodi u zapadnim delovima Francuske.
Nakon jutarnje rutine, Gisele vežba pilates i jogu, a zatim ide u šetnju sa svojim nemačkim ovčarom, što smatra odličnim treningom. Kada se vrati kući, priprema prvi obrok koji često uključuje jaja kao izdašan izvor proteina.
Bundchen preferira lagana, zasitna jela koja ne zahtevaju posebne kulinarske veštine. Njen jelovnik često uključuje povrće, nemasno meso i ribu, što je savet koji je prenela Wall Street Journal.
Supermodel naglašava važnost zdravih navika i redovne fizičke aktivnosti u održavanju fit figure i opšteg zdravstvenog stanja. Njen pristup ishrani i životnom stilu može poslužiti kao inspiracija za mnoge koji teže zdravom načinu života.
Gisele Bundchen, koja je poznata po svojoj lepoti i uspešnoj karijeri u modnoj industriji, predstavlja primer žene koja uspešno balansira između karijere, porodičnog života i zdravih navika. Njeni saveti i rutina mogu poslužiti kao motivacija za sve koji žele da unaprede svoje zdravlje i fizičku kondiciju.
U današnjem svetu gde su brza hrana i loše navike sveprisutne, Gisele Bundchen je primer kako se uz zdravu ishranu, redovnu fizičku aktivnost i pozitivno razmišljanje može postići balans i očuvati zdravlje i vitalnost. Njen pristup životu može inspirisati mnoge da preispitaju svoje navike i da pređu na zdraviji način života koji će im doneti brojne koristi za dugoročno zdravlje i blagostanje.
