Brazilski supermodel Lais Ribeiro otkriva tajne održavanja lepote i zdravlja
Iza zavodljivog osmeha i nespornog šarma koji Lais Ribeiro nosi na pistama i naslovnim stranicama, kriju se duboko ukorenjeni rituali lepote i zdravlja. Ovaj brazilski supermodel, koji je stekao status anđela Victoria’s Secreta, sa zadovoljstvom deli svoje tajne koje joj pomažu da održi svoju besprekornu formu i unutrašnji mir.
Ribeiroova ističe značaj kombinovanja sesija saune sa hladnim poniranjem u ledenu vodu. Ovaj ritual ne samo da poboljšava raspoloženje i ubrzava oporavak mišića, već i značajno poboljšava kvalitet sna. Hladno poniranje, iako izazovno na početku, pokazalo se kao efikasan način za smanjenje bolova i poboljšanje cirkulacije.
Masaže s limfnom drenažom zauzimaju posebno mesto u Ribeirovoj rutini lepote. Ove masaže ciljaju na smanjenje otoka i upale, pomerajući tečnost ka zdravim limfnim čvorovima. Ribeirova posebno ističe veštine maserke iz Los Anđelesa, Flavije Lanini, kao ključne za vidljive rezultate koje masaže pružaju.
Vežbanje je neizostavni deo života zgodnog supermodela. Bez obzira na to da li je kod kuće ili na putu, redovni treninzi sa ličnim trenerom, joga i SotoMethod čine osnovu njenog aktivnog načina života. Pored fizičke aktivnosti, Ribeiro veliku pažnju posvećuje i mentalnom zdravlju. Prakse svesnosti i meditacija pomažu joj da održi unutrašnji mir i mentalnu snagu.
Ribeiro ostaje verna svojim brazilskim korenima, koristeći proizvode brazilskih brendova za negu kože i kose. Takođe, usvojila je zdrave navike u ishrani, poput zamene kafe zelenim sokovima, što je imalo pozitivan uticaj na njen opšti osećaj blagostanja.
Lais Ribeiro svojim primerom pokazuje da je za održavanje lepote i zdravlja potrebno mnogo više od genetike i sreće. Njene svakodnevne rutine i male promene u načinu života ključ su njenog blistavog izgleda i pozitivnog stava, prenosi Daily Mail.
