Zbog najavljenih visokih temperatura vazduha u narednim danima, građanima se savetuje da ne izlaze napolje bez preke potrebe u periodu od 10 do 17, pa čak i do 18 časova. Jelena Vukotić iz DZ Zvezdara ističe da je važno piti najmanje 1,5 litara tečnosti dnevno i klimatizovati prostorije za nekoliko stepeni niže od spoljašnjih temperatura.
Temperature koje prelaze 30 stepeni duže od tri dana smatraju se toplotnim talasima, što može izazvati ozbiljne posledice kao što su sunčanica i toplotni udar. Najugroženiji su deca, trudnice, stariji građani i hronični bolesnici. Sunčanica najčešće nastaje direktnim izlaganjem glave suncu, dok se toplotni udar javlja zbog zagrevanja organizma usled visokih temperatura.
Simptomi sunčanice uključuju glavobolju, malaksalost, vrtoglavicu, crvenu i vlažnu kožu, kao i povraćanje i gubitak svesti. Kod toplotnog udara, znaci mogu biti visoka temperatura tela, nedostatak znojenja, grčevi mišića i konvulzije. Ukoliko se primete znaci bilo koje od ovih stanja, važno je odmah pozvati Hitnu pomoć i pristupiti merama rashlađivanja tela unesrećenog.
Vukotić savetuje građanima da u ovakvim vremenskim uslovima piju dovoljno tečnosti, izbegavaju izlazak napolje u najtoplije delove dana, klimatizuju prostorije, ali i da se prilagode na spoljašnje temperature pre izlaska iz rashlađenog prostora. Važno je brinuti o svojem zdravlju i pravovremeno reagovati u slučaju simptoma toplotnih bolesti kako bi se sprečile ozbiljne posledice.
