Voće i povrće su ključni za zdravu ishranu, a kivi je posebno važan zbog svog bogatog sadržaja vitamina i antioksidansa. Sa dva najvažnija sastojka, vitaminom C i antioksidansima, kivi je idealan izbor za početak dana. Kivi sadrži duplo više vitamina C od narandže i limuna, što pomaže u neutralizovanju slobodnih radikala i čuva organizam od bolesti.
Folna kiselina, zajedno sa vitaminom C, jača imunološki sistem i pomaže u stvaranju bijelih i crvenih krvnih zrnaca i antitela koja nas štite od virusnih oboljenja. Kivi također sadrži vitamin E i omega 3 i 6 masne kiseline koje poboljšavaju zdravlje arterija i smanjuju rizik od nastanka tromba i krvnih ugrušaka. Kivi je odličan zaštita od srčanog udara, tromboze i oštećenja mozga.
Osim toga, zahvaljujući visokom sadržaju vode i niskoj kaloričnosti, kivi je dobar izbor za mršavljenje i eliminaciju viška tečnosti iz organizma. Pratite nas na društvenim mrežama za više saveta i informacija o zdravoj ishrani i korisnim namirnicama poput kivija.
