Mnogi ljudi misle da će tuga nestati ako joj se prepuste, ali to često nije slučaj. Postoji uverenje da je potrebno „zatvaranje“ kako bi se nastavilo dalje, ali ni to ne donosi uvek olakšanje. Zatvaranje može biti samo izgovor da se ponovo razgovara s bivšim partnerom u nadi da će se nešto promeniti, što može dodatno vezati osobu za prošlost. Umesto toga, postoje brojne strategije koje mogu pomoći u prevazilaženju raskida bez dodatnog emocionalnog mučenja.
Postoji devet uobičajenih grešaka koje ljudi prave dok pokušavaju da zaleče slomljeno srce, a koje ih zapravo drže zarobljenima u bolu. Prva greška je krivljenje bivšeg partnera za sve probleme. Kada veza završi, lako je pomisliti da je sve bila greška druge strane. Ipak, u svakoj vezi oboje partnera snose deo odgovornosti. Prepoznavanje sopstvenih grešaka može biti ključ za lakše prihvatanje raskida i izgradnju zdravijih odnosa u budućnosti.
Druga greška je fokusiranje samo na lepe trenutke iz prošlosti. Nakon raskida, često idealizujemo prošlost i zaboravljamo na probleme koji su nas doveli do kraja veze. Umesto toga, korisno je napraviti listu negativnih iskustava iz veze, što može pomoći u vraćanju realnosti i zaboravljanju nostalgije.
Održavanje kontakta s bivšim putem društvenih mreža je treća greška. Ako želite da prebolite raskid, najvažnija stvar je da prekinete svaku komunikaciju. Mnogi ostavljaju otvorenu mogućnost kontakta iz straha ili nade, ali to samo produžava bol. Četvrta greška je praćenje bivšeg na društvenim mrežama. Umesto da se upuštate u ovu zamku, bolje je prekinuti sve veze kako biste lakše nastavili dalje.
Peta greška je upadanje u samosažaljenje. Trošenje vremena na analizu raskida i igranje uloge žrtve ne donosi olakšanje. Umesto toga, fokusirajte se na pozitivne sadržaje koji vas motivišu da nastavite dalje. Šesta greška je povlačenje u samoću ili druženje s dramatičnim osobama. Umesto toga, okružite se prijateljima i porodicom koji vas podržavaju i podsećaju na vašu vrednost.
Sedma greška je igranje uloge žrtve. Krivljenje bivšeg partnera za sve ne samo da oduzima moć, već i onemogućava napredovanje. Osma greška je odbijanje ponovnog upuštanja u izlaske. Iako možda ne želite novu vezu odmah, važno je da se vratite u društveni život i uživate u aktivnostima koje ste voleli pre nego što ste upoznali bivšeg.
Na kraju, deveta greška je previše oslanjanje na prijatelje i porodicu. Iako podrška voljenih može biti dragocena, ponekad je korisno razgovarati s nekim ko nema lični interes u vašoj vezi, kao što je terapeut ili kouč, kako bi vam pomogao da steknete bolji uvid u situaciju.
Ukoliko se trenutno osećate izgubljeno i povređeno, važno je znati da će proći. Preboleli ste raskide i ranije – prebolećete ih ponovo. Usmerite energiju ka budućnosti i potrudite se da se okružite pozitivnim uticajima. Raskidi su teški, ali sa pravim pristupom i podrškom, moguće je nastaviti dalje i izgraditi srećniji život.
