Istraživanja su pokazala da ljudi koji redovito doživljavaju intenzivne orgazme prilikom vođenja ljubavi, ne preskaču nijedan od tri važna koraka. Stručnjaci se slažu u tome da su ova tri faktora ključna za postizanje vrhunca: stimulacija, prisutnost u trenutku i komunikacija sa partnerom.
Najvažnija stvar kada je u pitanju vrsta stimulacije koja vam je potrebna je odgovarajuća kombinacija pritiska i ritma. Vršenje odgovarajućeg pritiska na erogene zone, kao što su klitoris, penis ili uši, pomaže u izazivanju seksualnog uzbuđenja i iritacije i na kraju dovodi do kontrakcija mišića, što je neophodan fizički korak koji vodi do orgazma. Stručnjaci se slažu da je uključivanje vibratora u seks odličan način da se pronađe G tačka.
Ulazak u dobar ritam može tako intenzivno usmeriti pažnju na seksualni čin da gurne u stranu svaku drugu misao i samosvest. To je pomalo kao stanje transa koje na kraju deluje kao okidač za vrhunac, prema studiji objavljenoj u časopisu Socioaffective Neuroscience&Psychology.
Da biste ušli u stanje seksualnog transa, morate se fokusirati na senzacije seksualnog iskustva i biti prisutni u trenutku. Svesnost podrazumeva dovođenje tela i uma na isto mesto u isto vreme, a mnogi od nas to ne mogu da postignu ni u svakodnevnom životu, a kamoli u seksu. Orgazam je nemoguće postići ako niste prisutni u svom telu. Doktorka Lori Minc savetuje svima da probaju meditaciju ili jogu kako bi vežbali svesnost u svakodnevnom životu ili da vode ljubav uz muziku.
Komunikacija sa partnerom je također ključna za postizanje vrhunca. Jednom kada iskoristite pažnju da otkrijete koji pritisak i ritam vas dovode do vrhunca, trebalo bi da to kažete svom partneru. Parovi, bilo neobavezni ili u dugogodišnjim vezama, koji pričaju o seksu i o tome šta im je potrebno u seksu mnogo lakše i češće postižu orgazam. Iako stenjanje i uzdisanje mogu poslužiti kao putokaz vašem partneru, najsigurnije je da mu usmeno uputite kako da vam pomogne da doživite orgazam.
Ukoliko sledite ove tri koraka, imate veće šanse da doživite intenzivne orgazme tokom vođenja ljubavi. Stručnjaci preporučuju da budete otvoreni sa svojim partnerom, vežbate svesnost i uživate u stimulaciji kako biste maksimalno uživali u seksualnom iskustvu. Sada kada su ovi ključni faktori otkriveni, možete se posvetiti radu na njima kako biste postigli vrhunac u svojim seksualnim odnosima.
