Fizičke aktivnosti blagotvorne za očuvanje kognitivnih sposobnosti

Naučnici tvrde da fizička aktivnost i san igraju ključnu ulogu u očuvanju pamćenja, prema studiji s Univerzitetskog koledža u Londonu. Istraživanje je pokazalo da 30 minuta umerene do intenzivne fizičke aktivnosti i najmanje šest sati noćnog sna mogu poboljšati kognitivne sposobnosti narednog dana. Glavna autorka studije, dr. Mikaela Blumberg, istaknula je da je fizička aktivnost korisna za mozak, a dobar san također ima pozitivan uticaj. Ova studija pruža dodatnu podršku vezi između fizičke aktivnosti, sna i kognitivnih funkcija.