Istraživanja su pokazala da bi trebali prestati voljeti nekoga ko vas ne voli. Psiholozi su istaknuli da takva veza može biti toksična po mentalno zdravlje pojedinca, te da je važno prepoznati kada je vrijeme da se takva veza okonča.
Nedavno istraživanje provedeno na Sveučilištu u Zagrebu pokazalo je da su osobe koje se nalaze u takvim vezama često pod stresom i podložne depresiji. Stručnjaci su istaknuli da je važno prepoznati znakove da vas voljena osoba ne voli, te da je važno postaviti granice i zaštititi vlastito mentalno zdravlje.
„Ovo istraživanje pokazuje koliko je važno postaviti granice u vezi i prepoznati kada je vrijeme da se veza okonča. Ne treba gubiti vrijeme i energiju na osobu koja ne cijeni našu ljubav i pažnju“, istaknula je profesorica psihologije Dunja Ivanić.
Psiholozi su također istaknuli da je važno raditi na samopouzdanju i samoprihvaćanju kako bi se izbjegle takve veze. Osobe koje se osjećaju vrijednima i sigurnima u sebe češće će prepoznati kada je vrijeme okončati toksičnu vezu.
„Važno je raditi na samopouzdanju i samopoštovanju kako bi se izbjegle takve veze. Osobe koje vole sebe će manje tolerirati nezdrave veze i brže će prepoznati kada je vrijeme okončati tu vezu“, istaknula je psihologinja Marina Raičević.
Stručnjaci su također istaknuli da je važno pronaći podršku u obitelji i prijateljima te potražiti stručnu pomoć ukoliko je potrebno. Važno je raditi na vlastitom mentalnom zdravlju i postaviti granice kako bi se sačuvali od emocionalne patnje.
„Ne treba se bojati potražiti pomoć u takvim situacijama, važno je razgovarati s bliskim osobama i potražiti stručnu pomoć ukoliko je potrebno. Važno je postaviti granice i zaštititi vlastito mentalno zdravlje“, istaknula je psihoterapeutkinja Martina Jurić.
Iako može biti teško prekinuti vezu s osobom koju volite, važno je imati na umu da je to najbolje za vaše mentalno zdravlje. Postavljanje granica i prepoznavanje znakova toksične veze ključno je za očuvanje vlastitog emocionalnog blagostanja.
Kroz rad na samopouzdanju i samoprihvaćanju, kao i traženje podrške u obitelji i prijateljima, možete lakše prepoznati kada je vrijeme okončati vezu koja vam ne donosi sreću i zadovoljstvo. Važno je slušati svoje osjećaje i brinuti o vlastitom mentalnom zdravlju.
U konačnici, prestanite voljeti osobu koja vas ne voli može biti najbolji korak za vaše emocionalno blagostanje. Postavite granice, potražite podršku i imajte na umu da zaslužujete ljubav i poštovanje u vezi. Vaše mentalno zdravlje je važno i treba ga zaštititi po svaku cijenu.
