S porastom rada od kuće, sve više ljudi hodaju bosi po ceo dan -i sve više ljudi doživljava bolove u stopalima. Dr Prija Partasarati, specijalista za stopala u Silver Springu, kaže da je u poslednjih nekoliko godina došlo do „značajnog porasta“ ljudi koji doživljavaju bol u stopalima.
Međutim, postoji jednostavan način da izbegnete bolove, naprezanja i stresne frakture – nosite cipele unutra. „To čini veliku razliku“, kaže dr Partasarati i dodaje dda ljudi obično ne shvataju koliko vremena provode hodajući bosi po tvrdim podovima dok su kod kuće.
Sa porastom broja ljudi koji rade od kuće, javljaju se i zdravstveni problemi poput bolova u stopalima. Tvrdi podovi ne pružaju podršku ni apsorpciju pritiska, što može izazvati upalu masnog jastučića stopala i dovesti do ozbiljnijih problema poput plantarnog fasciitisa ili upale Ahilove pete.
„Bol može da migrira nagore, izazivajući bol u kolenima, kukovima i leđima“, kaže dr Partasarati. „Nije predviđeno da čovek stalno hoda po drvenim podovima. To se veoma razlikuje od hodanja po mekom, travnatom terenu ili plaži“, kaže ona.
Bosonogo hodanje ostavlja veće šanse za spoticanje ili udar prsta, dok nošenje cipela može pružiti veću stabilnost. Važno je nositi odgovarajuću obuću koja pruža podršku luku stopala i sprečava moguće povrede.
Nije svaka cipela adekvatna za nošenje unutra. Ako su đonovi istrošeni, potrebno je nabaviti novi par cipela. Svako ima prirodni svod stopala koji treba podržati, a par sa anatomskim đonom može pružiti odgovarajuću podršku za luk.
Dakle, kada uđete kući, skinite cipele za spolja i pređite u obuću za unutra kako biste izbegli bolove i očuvali zdravlje vaših stopala.
