Četkanjem kože na suvo je stara ajurvedska praksa koja može pozitivno uticati na izgled kože. Za ovaj proces vam je potrebna samo gruba četka sa prirodnim vlaknima namenjena za suvo četkanje. Proces četkanja je odličan način da se lako oslobodite mrtvih ćelija kože, stimulišete eliminaciju toksina i smanjite celulit. Važno je da četkate kožu u pravcu od stopala ka srcu, pet do sedam minuta, kako biste izbegli iritaciju kože.
Na nogama pravite duge poteze prema gore, dok zadnjicu, stomak, donji deo leđa i kukove četkajte kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu, povećavajući pritisak na debljim delovima kože. Od šaka do ramena pravite kratke poteze, a na zglobovima i laktovima male kružne pokrete.
Važno je naglasiti da četkanje treba raditi pre tuširanja, a nakon što se koža omekša pod toplom vodom, možete naneti hranljivo mleko za telo kako biste je dodatno hidrirali. Takođe, ako imate osetljivu ili problematičnu kožu, preporučuje se da se konsultujete sa dermatologom pre nego što započnete proces suvog četkanja.
Ovo nije prvi put da ajurvedske prakse postanu popularne u zapadnim zemljama. Sve više ljudi prepoznaje benefite ovakvih prirodnih metoda za negu tela. Mnogi tvrde da je suvo četkanje kože odličan način ne samo za održavanje zdrave kože, već i za poboljšanje cirkulacije i smanjenje celulita.
Na kraju, važno je napomenuti da je proces suvog četkanja kože deo celokupnog rituala nege tela. Samo četkanje kože neće imati željeni efekat ako nije praćeno pravilnom ishranom, redovnom fizičkom aktivnošću i hidratacijom. Međutim, kada se sve ove stavke usklade, suvo četkanje može biti odličan dodatak u održavanju zdrave i lepe kože.
