Italijanka Ema Morano bila je jedna od retkih osoba u istoriji koja je doživela 117 godina, preminuvši 2016. godine. Tokom svog dugog života, svedočila je brojnim istorijskim događajima poput dva svetska rata i političkih promena u Italiji. Njena tajna dugovečnosti ležala je u jednostavnoj ishrani, izbegavanju emotivnih odnosa s muškarcima i genetskom predispozicijom za dug život.
Ema je svakodnevno jela tri jaja, od kojih su dva bila sirova, kao deo svoje ishrane koja je potekla nakon dijagnoze anemije posle Prvog svetskog rata. Takođe je konzumirala tradicionalno italijansko piće s alkoholom i biljkama za probavu. Iako nije često jela voće i povrće, Ema je tvrdila da je ove navike održavale njeno zdravlje.
Pored njene ishrane, genetika je takođe odigrala važnu ulogu u njenoj dugovečnosti, s obzirom na to da je njena majka doživela 91 godinu, a nekoliko sestara proslavilo stoti rođendan. Ovo ukazuje na snažan porodični genetski potencijal za dug život.
Ema je takođe isticala da je odluka da se nikada više ne uda doprinela njenom dugom i mirnom životu, tvrdeći da je želela da sama upravlja svojim životom. Ova nekonvencionalna stavka u kombinaciji s njenom ishranom i genetskom predispozicijom činile su tri ključne tačke njenog recepta za dug život.
Ema Morano ostaje jedna od retkih primeraka u istoriji koji su živeli toliko dugo, ostavljajući za sobom nasleđe i inspiraciju za sve koji teže dugovječnosti i zdravom životu. Njena priča je podsećanje na važnost zdravih navika, genetike i samostalnosti u postizanju dugovečnosti.
