Sex mogao imati manje uticaja nego ranije, međutim, to ne znači da ne zanima mlade ljude. Za ljude svih starosnih grupa, seksualne orijentacije i pola, seks je i dalje važan deo veze. Bez obzira na seksualno iskustvo, postoji nekoliko stvari koje bi svi trebali znati o seksualnosti. Počinje s uzbuđenjem pred samim seksom: prvi korak za sve je shvatiti da je seks više od samog čina. Sretne parove karakteriše uzbuđenje koje osjećaju zajedno čak i kad ne vodi do seksa. Dr. Stephen Snyder tvrdi da je predigra ključna i priprema tijelo i um za sam seks.
Specijalista također tvrdi da treba težiti užitku u seksu, a ne samo orgazmu. Vjeruje da bi orgazam trebao biti poput deserta – sjajan način zaokruženja sjajnog obroka, ali ne jedini razlog zašto ste tamo. Međutim, kad je riječ o orgazmima, seksualna terapeutkinja Sara Cooper želi da žene znaju da je njihovo zadovoljstvo jednako važno kao i njihovih partnera. Prema studiji objavljenoj u časopisu The Journal of Sex and Marital Therapy, za 37% žena je potrebna dodatna stimulacija da bi postigle orgazam, u usporedbi s 18% koji su rekli da je dovoljna samo vaginalna penetracija.
Kuper tvrdi da je importantno da žene znaju da seks ne bi trebao uključivati bol. Razgovor je ključan u području seksualnosti – postizanje zdravog i ispunjenog seksualnog života započinje samopouzdanjem, razumijevanjem svog tijela, seksualnosti i želja. Ovo je važno za uključivanje u seksualne odnose bez boli. Gotovo 15 posto žena doživljava redovitu bol tijekom seksa, a mnoge se boje otvoriti o tome sa svojim partnerima.
Seks ne mora biti usmjeren samo na penetraciju; za mnoge starije ljude više je riječ o dijeljenju intimnosti, naklonosti i emocionalnog užitka. Seks treba gledati kao dio cjelovitosti i važan aspekt zdrave, uravnotežene veze. Postizanje zdravog i ispunjenog seksualnog života započinje sa samopouzdanjem i razumijevanjem vlastitog tijela, seksualnosti i želja.
