Kada je reč o seksualnom zadovoljstvu, mnoge žene se oslanjaju na različite tehnike masturbacije kako bi postigle vrhunac. Istraživanje je pokazalo da 87% žena koristi metodu poznatu kao „proširivanje“ (eng. „broadening“) za postizanje orgazma, dok je 80% njih ne deli sa drugima iz straha od osude. Ova tehnika se, prema objašnjenju psihoseksualnog terapeuta Nataše Silverman, odnosi na pritiskanje, pomeranje ili trljanje cele vulve o spoljnu površinu, što može biti jednako, ako ne i više, prijatno od drugih oblika masturbacije jer stimuliše veću površinu vulve.
Istraživanje sprovedeno od strane OMGIES u saradnji sa Kinsi institutom na Univerzitetu Indijana obuhvatilo je oko 20.000 žena, s ciljem da otkrije koji seksualni činovi donose najveće zadovoljstvo. Dok mnoge žene uživaju u ovom obliku masturbacije, psihoseksualni terapeut Nataša napominje da se njeni klijenti često pitaju da li je to „normalno“, na šta ona odgovara da jeste. Proširivanje može stvoriti difuzniji osećaj zadovoljstva celog tela, što rezultira dubljim i širim orgazmima u poređenju sa oštrijim vrhunskim doživljajima koje donosi direktna stimulacija.
Mnoge žene primenjuju ovu tehniku pre odnosa, sa 75% ispitanica koje je otkrivaju pre nego što se upuste u seksualni odnos sa partnerom. Nataša dodaje da mnoge njene klijentkinje pokreću temu „proširivanja“ tokom terapije, ali retko ko zna da za to postoji naziv ili da su to radile sve vreme. Ova metoda je posebno uobičajena među ženama koje su počele da istražuju samozadovoljstvo u mladosti.
Postoje različiti načini na koje žene praktikuju proširivanje. Dok 13% njih to radi na površinama kao što su dušeci ili podovi, 18% preferira meke površine sa čvršćom sredinom, poput jastuka ili naslona sofe. Takođe, 16% žena voli čvrste površine kao što su ivice stolova ili stubovi kreveta. Nataša preporučuje da se eksperimentiše sa različitim pokretima, kao što su ljuljanje, kruženje ili blagi pulsirajući pritisak, kao i da se menjaju položaji kako bi se stvorile različite senzacije.
Jedan od saveta za poboljšanje sesije uključuje korišćenje ruku za stimulisanje drugih erogenih zona, poput grudi ili donjeg dela. Ova tehnika ne zahteva upotrebu ruku, što omogućava istraživanje drugih delova tela dok se praktikuje proširivanje.
Međutim, Nataša naglašava da nije svaka tehnika pogodna za sve. „Kao i svaka vrsta seksualnog dodira, proširivanje je duboko lično,“ objašnjava. Neki ljudi mogu smatrati da je to njihova metoda postizanja zadovoljstva, dok drugi možda neće uživati u tom osećaju. Ključ za bilo koji oblik samozadovoljstva je prilagođavanje sopstvenom telu i istraživanje onoga što prija.
U zaključku, istraživanje i razumevanje različitih tehnika masturbacije mogu pomoći ženama da bolje razumeju svoje telo i uživaju u seksualnom zadovoljstvu. Bez obzira na to da li se radi o proširivanju ili nekoj drugoj metodi, važno je prihvatiti ono što prija i istraživati. U svetu seksa i intimnosti, svako ima svoj put, a otvorenost prema sopstvenim potrebama i željama može dovesti do dubljeg i ispunjenijeg seksualnog iskustva.
