Vežbe disanja mogu značajno poboljšati seksualni odnos
Vežbe disanja mogu imati značajan uticaj na poboljšanje seksualnog odnosa, posebno kada je reč o postizanju dubljih i intenzivnijih iskustava. Žene, bez obzira da li su toga svesne ili ne, koriste zvučne reakcije tokom seksa kako bi dublje disale i postigle potpuno opuštanje i uživanje.
Vežbanje disanja se odnosi na svesnu kontrolu disanja koja može biti usmerena na opuštanje, smanjenje stresa i poboljšanje telesnih funkcija. Tehnike disanja mogu pomoći da se poboljša opuštanje i poveća telesni užitak, što je od suštinskog značaja za postizanje potpunog zadovoljstva.
Praktikovanje dubokog disanja sa fokusom na stomak može doprineti opuštanju tela i smanjenju stresa, što je ključno za postizanje zadovoljstva. Povećani dotok kiseonika u telo omogućava bolju cirkulaciju i povećava osećanje prijatnosti, naročito u genitalnim oblastima. Zadržavanje daha može ometati proces opuštanja i uživanja jer smanjuje dotok kiseonika.
Korišćenje vežbi disanja tokom intimnosti može biti korisno za poboljšanje kvaliteta intimnih trenutaka. Partneri mogu zatvoriti oči, fokusirati se na svoja osećanja, obratiti pažnju na senzacije u intimnim delovima tela, udahnuti polako i duboko, zadržati dah na trenutak, polako izdahnuti i dozvoliti telu da se opusti, održavati mentalnu koncentraciju na telo, ponavljati duboko disanje bez zadržavanja daha i dodavati zvuke koji pomažu opuštanju.
Ove tehnike disanja mogu se koristiti tokom bilo koje vrste intimnih trenutaka, bilo da se radi o direktnoj stimulaciji, korišćenju vibratora ili drugim oblicima fizičke povezanosti. Pomoću ovih jednostavnih vežbi disanja mogu se postići intenzivniji i zadovoljavajući momenti tokom seksa, čak i kada je teško potpuno se opustiti.
